Dieta 333 de post, Ioana Ginghină recomandă o dietă de post: 5 kg în 9 zile


dieta 333 de post

E o dieta de post, o dieta destul de usoara si scapati de kg, pe care daca aveti grija, nu le mai puneti la loc. Eu una stiti ca nu va incurajez la diete ci la un stil de viata sanatos, dar si eu nu de putine ori am apelat la diferite diete pentru a slabi rapid si fara prea mare efort, ca sa arat bine intr-o rochie, in costum de baie sau intr-o secventa la filmare.

De multe ori vrem ca intr-un timp record sa aratam mai slabe, iar acest lucru este posibil doar cu ajutorul unei dieta 333 de post. Dupa cum v-am mai spus e simplu: - 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg si nu mai mult de o banana.

Top articole

Aici puteti manca: - salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie; - mere coapte cu multa scortisoara si chiar banana coapta; -compot, dar fara zahar, doar indulcitor care este nasanatos dupa parerea mea, deci mai bine fara -sucuri de fructe proaspete, orice combinatii, dar repet FRUCTE, -ceai si multa apa.

Aici intra: - salate de tot felul cu o lingurita de ulei de masline si otet; -supe crema de legume, de care vreti voi, dar fara ulei; - ciorbe de legume; - mancare de tip ghiveci, dar fara ulei; -legume la gratar sau fierte.

dieta 333 de post

Aici intra: - orez fiert simplu sau cu condimente, - orez cu sos de soia. Cam asta ar fi.

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala.

Eu va urez succes si va sustin, dar nu va pot spune ca o sa tin cura cu voi. Insa sunt aici pentru incurajari si raspunsuri la intrebari de tot felul.

dieta 333 de post

PS: nu uitati ca pe www.