Gândirea pierderii în greutate


gândirea pierderii în greutate nla pentru efectele secundare ale arzătorului de grăsime

Pagina principala Gândirea este rea pentru pierderea în greutate Pentru a pierde în greutate și a menține o dietă durabilă, nu trebuie să gândiți și să lăsați organismul să-și regleze pofta de mâncare, potrivit Universității din Utrecht Olanda. În timpul unei gândirea pierderii în greutate, concentrarea asupra alimentelor interzise și gândirea prea multă asupra lor duce inevitabil la găsirea unor motive întemeiate pentru a le consuma și, prin urmare, pentru a se abate și a crește în greutate.

gândirea pierderii în greutate gdyns pierdere de grăsime aspect subțire

Potrivit lui Jessie De Witt Hubert, psiholog și cercetător la Universitatea Utrecht și director al studiului, pacienții care suferă de dietă dezvoltă o abilitate extraordinară de a-și face scuze bune pentru a face crăpături, a mânca alimente interzise sau a mânca mai mult. O zi obositoare de muncă, supărare, umor proastă, conflict, ocazie specială, totul este bine pentru a se justifica. El a făcut aceste noi descoperiri după ce a sintetizat 50 de studii privind comportamentul alimentar al persoanelor care țin dieta.

gândirea pierderii în greutate pierde în greutate cu zija

Auto-justificarea previne autoreglarea Deși se stabilește în mod obișnuit că oamenii au dificultăți în autoreglare a lor foame iar hrana din cauza impulsurilor, această nouă analiză constată că eșecul ar proveni mai degrabă din auto-justificare. În timpul unei diete, un pacient cu dorința bruscă de a bomboanenu-i va inhiba impulsul, ci va găsi mai degrabă motive întemeiate pentru a sparge. Auto-justificarea va avea prioritate față de rezoluțiile bune și va preveni autoreglarea.

  • Ultra efecte secundare de ceai
  • WhatsApp Potrivit unui articol din New York Times, cercetătorii au realizat un studiu recent prin care au sugerat că gândirea și convingerile noastre ne-ar putea influența puternic sănătatea și pierderea în greutate.

Un cerc vicios Studiul relevă, de asemenea, că, odată ce auto-justificarea este în loc, pacientul este dificil să oprească procesul. Odată ce prima crăpătură este justificată, dieta se desprinde de rezoluțiile sale bune și consumă prea des alimente interzise sau mănâncă prea mult pentru a slăbi.

gândirea pierderii în greutate cum la sănătoși pierde în greutate rapid

Prima crăpare duce inevitabil la alții. Prin urmare, Jessie De Witt Hubert sugerează că într-un regim este important să fim conștienți de procesul de auto-justificare pus în aplicare.

Această abordare vă va permite să vă îndepliniți mai bine obiectivele, să vă autoreglați și să pierdeți în greutate în mod durabil.

gândirea pierderii în greutate migdalele pentru a pierde burta gras