Dieta catalin crisan pe zile

Dieta lui Cătălin Crișan.

Dieta lui Cătălin Crişan a devenit celebră în urmă cu câţiva ani în rândul celor care vor să scape de kilogramele în plus. Regimul cunoscut acum sub numele de dieta lui Cătălin Crişan este recomandat persoanelor care vor să slăbească mai mult de 15 kilograme. Cântăreţul a apelat la un medic specialist pentru că se îngrăşase foarte mult, ajungând la kilograme.

AȘA a slăbit 32 de kg în doar 2 luni! Actualitate Este și cazul celebrului cântăreț de muzică ușoară, Cătălin Crișan, care a făcut furori în cercul său de prieteni, dar mai ales în rândul fanilor, cu o dietă care l-a ajutat să slăbească nu mai puțin de 32 de kilograme.

Care sunt regulile în dieta lui Cătălin Crişan:

Cântărețul a avut o ambiție ieșită din comun, reușind să scape de surplusul de grăsime în doar 10 săptămâni, fără a se înfometa. Cătălin Crișan, artistul care ne-a fascinat mereu cu vocea lui, a reușit să slăbească într-un mod spectaculos mâncând, totuși, de cinci ori pe zi. Nu doar că nu s-a înfometat, dar a slăbit într-un timp record: 32 de kilograme în doar două luni și jumătate.

De asemenea, artistul a mărturisit că această dietă nu i-a afectat nici sănătatea și nici rutina. Nu e de mirare că regimul special urmat de Crișan a devenit celebru, în urmă cu câțiva ani, în rândul celor care doresc să scape de kilogramele în plus.

Ce rezultate poti obtine cu Dieta Catalin Crisan?

Dieta lui Cătălin Crișan este recomandată persoanelor care vor să slăbească mai dieta catalin crisan pe zile de 15 kilograme, iar ideea din spatele ei este prevenirea senzației de foame. Din acest motiv, artistul mânca de cinci ori pe zi, din trei în trei ore. Durata acestui regim este de 66 de zile și este structurat pe 6 etape.

Cheia succesului este să nu ratați nicio masă și să respectați totul ca la carte. Iată care sunt regulile: Se iau cinci mese pe zi, din trei în trei ore.

Ce este dieta Cătălin Crişan

Nu se sare peste mese; Nu se mănâncă între mese; Nu se mănâncă altceva în afară de alimentele specificate în regim; Se consumă trei litri de lichide pe zi — apă, ceai, cafea. Sunt interzise sucurile; Nu se mănâncă după ora ; Se dieta catalin crisan pe zile fără ulei. În cele ce urmează vă vom face cunoscute cele șase etape ale dietei lui Cătălin Crișan, care promite rezultate spectaculoase. Alegând acest regim special puteți să mâncați pe săturate cinci mese și veți slăbi garantat minimum 15 kilograme în doar 10 săptămâni.

Cele șase etape ale regimului Etapa 1 — 2 săptămâni Se consumă: carne, peşte, organe, mezeluri, în orice cantitate, brânzeturi fermentate în limita a de grame pe zi, un ou pe zi. Sunt permise condimentele, exceptând ceapa, usturoiul și hreanul.

Zahărul și mierea sunt interzise. Etapa 2 — 9 zile În primele trei zile se mănâncă fructe crude sau gătite în limita a de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a de grame pe zi — lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci.

Reguli principale în dieta Cătălin Crişan

Sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată. În următoarele șase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate.

Etapa 3 — 12 zile În primele patru zile se mănâncă două ouă pe zi şi de grame de brânzeturi nefermentate. Două dintre cele cinci mese vor consta în legume verzi, fără limită la cantitate: spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli, etc. În următoarele trei zile se consumă ouă, cum să pierzi grăsimea chubby şi carne în orice cantitate.

Ulterior, urmează trei zile de fructe și legume: fructe în limita a de grame pe zi, legume fără restricţii. Se pot consuma și lactate, maximum grame pe zi.

În ultimele trei zile se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite.

Următoarele trei zile sunt cele de carne și mezeluri, în orice cantitate. La una dintre cele cinci mese se servește o salată verde. Următoarele două zile sunt pentru fructe și legume.

Instrumente de sănătate

Ultimele trei zile — carne şi mezeluri. Etapa 5 — 8 zile În primele două zile se consumă fructe și legume. Se continuă cu lactate proaspete, o zi. Urmează 2 zile de fructe şi legume și trei zile de carne slabă şi mezeluri.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Etapa 6 — 10 zile În primele două zile se consumă lactate, maximum grame pe zi, fructe, cel mult de grame pe zi şi legume fără limită de cantitate. În cele opt zile rămase se alternează câte o zi de fructe şi legume cu o zi de carne, mezeluri şi ouă. Pe lângă respectarea etapelor, dieta lui Cătălin Crișan presupune și multă mișcare.