Cum a slabit catalin scarlatescu. Știrile PRO TV

Păi, după cum v-am povestit mai devreme, meniul meu a fost bazat exclusiv pe legume și fructe proaspete.

Așa că nu prea e loc de rețete. Primul pas pe care l-a făcut celebrul bucătar a fost să renunțe definitiv la pâine. A scăpat dintr-un foc de carbohidrați, așadar de multe calorii din dieta lui. De asemenea, a pus accent pe legume, pregătite în diverse moduri.

Așa arată dieta specială pe care a ţinut-o Chef Cătălin Scărlătescu

Practic, a tăiat mai multe grupe de alimente și a rămas cu cele mai slab calorice: legumele și fructele. A reușit astfel să crească volumul mâncării, dar să scadă din calorii.

Însă nu ai voie să mănânci nimic altceva. Legumele se pot face pe grătar, verziturile se fac salate proaspete stropite doar cu lămâie, fără ulei, și un strop de sare.

Ce este gastric sleeve?

Trebuie să mergem la nutriționist Juratul Chefi la Cuțite spune că această dietă se poate ține chiar și un an de zile, deși este foarte dificilă. Trebuie să se meargă regulat la nutriționist, care poate vedea din analize dacă totul merge conform planului.

O dată am slăbit 25 de kilograme și m-am îmbolnăvit pentru că nu am făcut-o ca lumea. Și a doua oară am făcut-o ca lumea. Pot să mă leg la șireturi fără probleme.